めまいを改善する

今日の世界一受けたい授業はとってもためになりました。

今日の話題は、「めまい」

めまいの原因はいろいろあるけど、一番多いのが

良性発作性頭位（りょうせいほっさせいとうい）めまい症

内耳（ないじ）の前庭（ぜんてい）という場所にある耳石（じせき）がはがれ、三半規管）に入り込んでしまうとめまいが起こるそうです。
三半規管は、からだのバランスを保つ器官なので、めまいとなって表れるらしい。
特に、寝相がいい人がかかるのだそうです。

寝相が悪いと、三半規管に入った耳石はリンパに流れてなくなって自然に解消するそうです。

もう一つのめまいの原因

「メニエール病」

ストレスなどが原因で、聴覚をつかさどる器官に、水ぶくれができてできる病気


頭の位置を固定しながら、目だけを左右、上下に10回づつ動かすトレーニングを一日3回ぐらすると、一か月ぐらい慣れてくるそうです。

もう一つは、

脳のめまい

これは死にもいたる怖いめまいらしい。

このめまいを予防するには、下記の4つをするとよいそうです。

１．寝る前の食事は3時間はあける
２．長風呂はしない
３．寝る前に水を飲む
４．寝る前１０分ぐらいふくらはぎをマッサージする

めまいは予防できて、めまいは自分で治せる ものもあるそうです！

めまいは自分で治せる [ 新井基洋 ]